今日も真夏日
「おひさま」と呼ぶには
全然物足りない
エネルギッシュな
日差しでした
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珍しく
割と早い時間から
お日さまの光を浴びる
そんな一日を過ごしました
カンカンでもなく
ギラギラでもなく
ジリジリでもなく
それらをうんと超えて振り切れてしまった
そんな暑さでした
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暑いとか寒いとか
特に台風のゴキゲンというのは
こちらでは
どうしようもありません
現実を受け入れた上で
できることをやっていく
そこには
すんなり納得できないこともありますが
ムダな怒りに振り回されないことが
大切です
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時間的な余裕はもちろん
気持ちの上でも余裕を持てれば
落ち着いて対応できたり
選択肢を増やすことに繋がります
極度の厚さや寒さ
自分にとっての不快な環境は
イライラしやすい状態や
許容度の低下にもつながります
快適な環境でばかりはいられないけれど
自身の快や不快にも敏感でありたいなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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