自分がゴキゲンでいられる方法は
色々ありそうです
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好きなものを食べる
好きな音楽を聴く
好きな匂いをまとう
落ち着く場所へ行く
落ち着く言葉を唱える
落ち着く人と話す
沢山は無理でも
毎日どこかにちょっとずつ
そのことで
助けられることが多かったりします
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先日
ちょっとしたものだけど
新調した小物があって
それをとても気に入っています
毎日目にするものって
意外と効果的というか
こういうところにも
自分をゴキゲンにできるヒントがあるのだなというのが
最近の発見です
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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