誰かにイヤな思いをさせたり
後味悪くさせないもの
誰にも迷惑を掛けないものや
自分がクスッと笑えるものであれば
いいんじゃないかなぁと思います
最近特に
ひとりごとがすこぶる多いです
この間
たしか終業式の日
ランドセルを背負って
全速力で走り去っていったのを見て
（あ、全力少年！）
その数分後
約束の時間が迫っていることに気づいて
荷物を小脇に抱えて
大汗をかきながら走る自分に
（あ、全速力中年！）
ひとりごとを呟いたあと
笑えてきました
心の中には
色んな気持ちがあったり
一時的ではあったとしても
様々な色合いの感情が
浮かんでは消え
どんどん移り変わっていきます
そういうのを
逐一言葉にしていくわけではないけれど
ちょっと口にしてみると
ふふふと笑えるものもあったりして
面白いなとも
感じます
（全力疾走後は息切れ）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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