誰かにイヤな思いをさせたり
後味悪くさせないもの
誰にも迷惑を掛けないものや
自分がクスッと笑えるものであれば
いいんじゃないかなぁと思います
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最近特に
ひとりごとがすこぶる多いです
この間
たしか終業式の日
ランドセルを背負って
全速力で走り去っていったのを見て
（あ、全力少年！）
その数分後
約束の時間が迫っていることに気づいて
荷物を小脇に抱えて
大汗をかきながら走る自分に
（あ、全速力中年！）
ひとりごとを呟いたあと
笑えてきました
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心の中には
色んな気持ちがあったり
一時的ではあったとしても
様々な色合いの感情が
浮かんでは消え
どんどん移り変わっていきます
そういうのを
逐一言葉にしていくわけではないけれど
ちょっと口にしてみると
ふふふと笑えるものもあったりして
面白いなとも
感じます
（全力疾走後は息切れ）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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