自分が感じた
小さな違和感は
そこから枝分かれして
何かしらの感情に紐づいていきます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
よくわからないけど
ちょっと引っかかるものがあって
ある程度時間が経過して冷静になった状態で
あらためてそれを眺めてみたときに
（まぁいいか）
そう思えることが
意外と多い一方で
（なんだかなぁ）
いつまでたっても
それが頭から離れないことがあります
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
それを知らんぷりしたり
なかったことにしようとすると
不安や焦りから
イライラに繋がることがあります
それがネガティブな感情だったとしても
それを認めて受け止めることで
そうだったんだなと
納得して追われることもあります
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自分の感じ方は
自分で選んでいて
それを受け止められるのは
自分しかいない
そう思うと
どんな感情であっても
一旦は受け止められるといいなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
人気ブログランキング