私にとっては
心身共に
冷えは大敵です
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動画を見ていたときに
すーんとなって
心が一気に冷え固まる
そんな感覚というか
瞬間がありました
不快とか
納得できない
ではなく
ただそこから
心が冷えて離れていく
という感じでした
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きっと
そこにこそ
私にとっての
大事なものや譲れない価値観があるのだと思います
イラッとしたとき
モヤッとしたとき
そこに居続けることもできるし
そこから離れることもできます
（いつも全てというわけではありませんが）
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自分にとっての
良くない冷えを感じたとき
それに気づいて温める方法もあれば
普段から冷えにくい体質にしていく
そのためには
自分の状態に敏感であること
心掛けておきたいなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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