咄嗟に出てきたものが
何かを攻撃するものではなかったことに
少しホッとしました
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電車に乗っていたときのこと
頭上から
大声でクシャミが飛んできました
（えーっ！）
一瞬心の中で悲鳴が上がりましたが
その次に出てきたのは
（あー、マスクしてきたらよかった…）
でした
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困惑の少し先に
不快な思いもあって
その先に見え隠れする
行動はいくつかあると思うけれど
ふいに思いついたものが
周りを攻撃するようなことではなかったので
少しホッとしたのでした
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狭い場所
混雑時
不快な思いをすることも
少なくないですが
そこでできる行動も
ある程度限られていたりしますが
そういうときこそ
必要以上に怒りを引き受けないために
できることを
探せるといいなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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