お料理が苦手ながらも
このアイテムは知ってます
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やることが山盛りだったり
そこから優先順位をつけなければいけないとき
どこから手を付けるか
色々な方法がありそうです
まずは自分に近いところにあるものから
ガシガシ片づけてみる
期限の迫っているものから
片づけていく
自分の得意な要素が含まれていたり
取り組みやすいものから片づけていく
その時々で
色んな方法を選べそうです
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これまでは
分岐路に立って選んでいく
そういうイメージで
いることが多かったけれど
最近は
大きなふるいにかけてみる
実際にそうできるわけはなく
これもただのイメージではありますが
そうすると
何となく優先順位がついてきて
取り組めることがあります
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何をどうしたらいいのかわからないと
不安が膨らんでイライラしやすくなります
詳細を知る
大枠を把握する
どこからかでも
その不安を解消できると
無駄にイライラしなくて済むのではないか
そんな風に感じます
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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