はがゆさとイラ立ち

- Category - 怒りん坊日記



「はがゆい」とか
「いら立つ」という根底には

「わかって欲しい」が横たわっているのかもしれません

 
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ちょっとした
ボタンの掛け違いのようなことがあって

それが発端で
イラ立ちにつながったことがありました


一瞬速度を緩めて
(あれ?)と思ったときに

引き返すチャンスはあったのに
それを平気なフリしてやり過ごした結果

結果的に後悔につながってしまったので
アンガーマネジメント失敗でした

 
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ちょっとした違和感の下には
はがゆさが横たわっていて

それに気づきながらも
丁寧に扱わなかったがゆえに

知らん顔をして通り過ぎてしまった
しっぺ返しを食らうことになりました


本当は〇〇だった
本当は△△して欲しかった


後から考えたら明確に浮き彫りになったそれらを
ぞんざいに扱ってしまったゆえのしっぺ返しでした

 
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ある程度走り出してしまったところから
ブレーキを踏んで下車して

足元にあるものを拾い集めて
相手にわかる形で詰め直す


ちょっとエネルギーが必要だし
ちょっと手間がかかるし
ちょっと面倒くさい

そんなときもあります


だけど
たいせつな人たちだからこそ

その手間を惜しまずに
立ち止まる価値はあることに気づかされたのでした




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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