「はがゆい」とか
「いら立つ」という根底には
「わかって欲しい」が横たわっているのかもしれません
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ちょっとした
ボタンの掛け違いのようなことがあって
それが発端で
イラ立ちにつながったことがありました
一瞬速度を緩めて
（あれ？）と思ったときに
引き返すチャンスはあったのに
それを平気なフリしてやり過ごした結果
結果的に後悔につながってしまったので
アンガーマネジメント失敗でした
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ちょっとした違和感の下には
はがゆさが横たわっていて
それに気づきながらも
丁寧に扱わなかったがゆえに
知らん顔をして通り過ぎてしまった
しっぺ返しを食らうことになりました
本当は〇〇だった
本当は△△して欲しかった
後から考えたら明確に浮き彫りになったそれらを
ぞんざいに扱ってしまったゆえのしっぺ返しでした
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ある程度走り出してしまったところから
ブレーキを踏んで下車して
足元にあるものを拾い集めて
相手にわかる形で詰め直す
ちょっとエネルギーが必要だし
ちょっと手間がかかるし
ちょっと面倒くさい
そんなときもあります
だけど
たいせつな人たちだからこそ
その手間を惜しまずに
立ち止まる価値はあることに気づかされたのでした
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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