自分のある行動から
自身の思考のクセなどに
気づくことがあります
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ごく最近気づいたのですが
異様に口元が緩んで
つい（にゃはは）と笑ってしまうとき
これは決して楽しくて笑っているのではなく
「劇的に疲れているとき」
これ以上詰め込むと
キャパオーバーだよ
自分自身への
そんなサインのように感じています
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他にも
口を結んで
ため息とともに（ふっふっふ）と鼻で笑ってしまうとき
これもまた楽しさやシュールさを味わっているわけではなく
「本当は怒る必要があるとき」
ここで飲み込んでしまうと
あとで後悔しそうだよ
これもまた自分自身への
サインのような気がしています
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自分でも気づかなかった
何かしらの感情がいっぱいになっているサインが
こんな風に表れることもあるのだなぁと
今さらながら気づいた瞬間でもありました
でもそれよりも多いのは
思わず涙が出てくる
お腹を抱えたくなるくらいの笑い
気が置けない仲間たちとの時間は
格別です（お酒があるとなお良し）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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