自分のある行動から
自身の思考のクセなどに
気づくことがあります
ごく最近気づいたのですが
異様に口元が緩んで
つい（にゃはは）と笑ってしまうとき
これは決して楽しくて笑っているのではなく
「劇的に疲れているとき」
これ以上詰め込むと
キャパオーバーだよ
自分自身への
そんなサインのように感じています
他にも
口を結んで
ため息とともに（ふっふっふ）と鼻で笑ってしまうとき
これもまた楽しさやシュールさを味わっているわけではなく
「本当は怒る必要があるとき」
ここで飲み込んでしまうと
あとで後悔しそうだよ
これもまた自分自身への
サインのような気がしています
自分でも気づかなかった
何かしらの感情がいっぱいになっているサインが
こんな風に表れることもあるのだなぁと
今さらながら気づいた瞬間でもありました
でもそれよりも多いのは
思わず涙が出てくる
お腹を抱えたくなるくらいの笑い
気が置けない仲間たちとの時間は
格別です（お酒があるとなお良し）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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