本当の意味ではなくても
自分なりのゴールは必要だと思います
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（あー！これは参った）
とっても大変そうなことがあって
私には到底こなせそうにありませんでした
（子どもの諸々案件）
自分だけであれば
サクサクッと済ませられそうなものを
そうはいかない
面倒くささともどかしさと
それを考えると
到底終わらなそうに感じました
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だけど
結局は
その中で何ができるか
何が最優先か
自分で考えて
できることをこなしていくのみ
目指したい先は
遥か彼方に感じられたとしても
小さなゴールを設定して
まずはそこまで行こうとしてみると
不思議と
冷静に落ち着くことができました
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よくわからないもの
わからないから不安に感じるもの
それらが
ちょっとしたイライラを誘発して
大きな怒りにつながることも
私の場合はあります
それがわかっているからこそ
自分にとって何が近道か
まずはそこの解消を目指して
ゴール設定をしているところです
（Google先生、あいがとう）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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