ちっくしょう

- Category - 怒りん坊日記



(ちっくしょう)


これが暴言に当たるのかどうかはわかりませんが
美しい言葉に聞こえないことだけはたしかなので

とりあえず心の中だけにとどめています

 
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たまにこれを
絞りだしたくなるときがあって

それはたいてい
こちらの気持ちを踏みにじられた(と感じた)とき


悲しさや虚しさを押しのけて
怒りが仁王立ちしているようなイメージです

 
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だけどマイナスな要素だけではなくて
この言葉が顔をのぞかせたときというのは


(あ、結構振り切れてますね)
(お、わりといっぱいいっぱいですね)



自分ではあまり自覚していなくとも
「実はそういう状態であった」というサインだったりもします


それに気づくことができれば
いつもとは少し違う行動が取れたり

いつもより少し心身ともに余裕を持った
スケジュールを立てたりすることで多少緩和します

 
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どんな感情を抱いたとしても
どんな気持ちに気づいたとしても

それは自分自身が選んだ捉え方や感じ方であって
ただそれだけです


それ自体がいい悪いではなく
大切なのはそこからどこを向くか

まずはそこに立ち戻ることができれば
自分にOKを出すようにしています




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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