ふいに訪れるものの中には

ポジティブなものよりも
ネガティブなものの方が多い気がします（自分調べ）

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（えっ？…えーっ？！）


理不尽さと不満と不安が混ざって
一気に押し寄せてきたのですが

それが不意にやってきたときに
爆発的に膨れ上がるのを感じました


時間や心に余裕がないと
それが加速する、というのもあります

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もしそのとき
時間や心に余裕があれば


（ん？本当にそれだけかな）


別の意味付けや
捉え方に気づくことができるかもしれません

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ネガティブであっても
ポジティブであっても

そのとき現れたものは
ただの感情であって


それをどう捉えるのか
そこからどう行動するかは

自分次第で
自分で選択していける


自分の感情に責任を持つということは
そういうことだと思います

怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子（やまもとちかこ）

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