疲れているとき
余裕がないとき
特にそんな傾向にありました
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私は家の外では
割と穏やかに振る舞える方なのですが
（それもきっと良し悪しです）
その分
家の中ではそうでないことが多かった気がします
それはまるで
「ただいま」と
玄関に足を踏み入れた瞬間に
外面ヨシコの仮面をかなぐり捨てて
鬼の顔でリビングに向かうような
恐ろしさとおぞましさがありました（ゾワッ）
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取り立ててその場で
怒るような出来事がなかったとしても
何かから解き放たれて
いともたやすくイライラできてしまう
そんな状態です
そして
その原因は何かというと
多分
「必要な場面で適切に怒ることができなかった」
からだと思います
そうなると結局
一番大切な家族に対して八つ当たりしたりして
あとで後悔するハメになってしまいます
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怒って後悔することもあれば
怒らずに我慢して後悔することもありますが
自分の怒りを上手に扱えるようになれば
そんな風に怒りで後悔することが減っていきます
外面ヨシコよりも
ご機嫌ヨシコでいたいです
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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