に加えて

- Category - 怒りん坊日記




ふと見つけた
トイレットペーパーの芯

「ペーパーを使い終わったら芯はごみ箱に捨てるべき」
が破られてイラッとしたのですが

役目を終えて放置されて
取り残された芯をジーっと眺めていたら


(たしかに色んな形に見えるかも)

そんなことを感じていました
(というわけで今日はトイレでのつぶやきをお届けしています)

 
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トイレットペーパーの芯のように
円柱形は見る角度によって

円形や長方形など
色んな形に見えます


目に見えるものに限らず
物事に対して

どの角度から捉えるかによって
その瞬間の感じ方や解釈が違ったりするのですが


自分の「それ」とは違う
他人の「それ」に遭遇したとき

自分はこうだけど
相手はそうなんだな


まずはそんな風に捉えられると良いのかなと思います

 
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私にとってのここで言う
「良いのかな」というのは

「こうに違いない!」が立ちはだかっていることで
ちょっとした違いに過剰にイライラしてしまいがちなので

必ずしもそうではないのかもしれない
違うこともあり得るのかもしれない


という
選択肢を持っておくと安全かなという意味です


加えて
最近感じているのは

色んな価値観や捉え方がわかった先に 
それはそれとしながらも

それでも
心の中のどこかで

良い悪いとか 
正解不正解とか 

ラベルを貼りたくなる
そんな自分がいるような気がしています

 
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良し悪しを考えたり
正解を求めることが悪いこととは思いませんが

何でもかんでも
どちらか一方に決めたがることで

「どちらもあり得る」場面に遭遇すると
これもまた過剰にイライラしてしまうのです


そういう発見も

日々自分の怒りに対してログをつけたり
自分のサンプルを眺めてみて気づいたことで

自分のことって
知っているようでまだまだ知らないのだなとも思います


…というわけで

自分探しの旅は
まだまだ続きます




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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