入れ替わる

- Category - 怒りん坊日記



色んな方の意見を聞いたり
自分の意見を話したりする中で

自分にはなかった視点での発見や
自分自身に対する発見

それらを眺められた時間がありました

 
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何か1つの正解を見つけるのではない
どんな意見を話しても批判されない

ということが約束された場所である
という前提ですが


相手の考えを聞いていくと
その方の行動の根っこには

その人の大事にしていることや譲れないこと
自分とは全く違う視点だったり捉え方があって

(なるほど)と思ったり
(私とは違うけどそうなんだな)と思ったりします

 
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逆に
自分の考えを話していくと

これまでこう思っていたけれど
それが本当はそこまで重要ではなかったり

何度も言いたくなるキーワードが
自分にとっては大切にしたいものであったり

相手に伝えるという行為によって
自分自身の根っこに気づくこともあります


相手の話を聞いた自分
自分の声を聞いた自分

それらが合わさってみると

自分では揺るぎないものだと思っていたものを
妙に見直してみたくなったり

微妙に入れ替わったような感覚になることがあります

 
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一度決めたことを変えるべきではない
一度決めたら貫くべき

私自身
そういう「べき」がわりと強かったのだなと気づきました


上述のやり取りを経てみたら

始めはぐわんぐわん揺らいで
まるで船酔いのような状態から

揺らぎがおさまってきて
心を置ける状態になったとき

目の前に置かれたものが
自分の大事にしたいことだったりします
(何となく今そんな感覚です)

 
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そうすると
猫背だった状態から

背もたれいらずの
何か背中に一本通ったような状態になって

次に起こす行動を
自分で選ぶための一歩を

踏み出しやすくなるような
気持ちがしています


誰のどんな言葉を聞いたとしても
それが影響してもしなくても

答えは自分の中にしかなくて
それを見つけるのも自分でしかない


自分の中の空気が少し入れ替わって
肩こりが軽減したような瞬間でした




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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