【怒りをコントロールしよう 笑顔で子育て～アンガーマネジメント～】
関東圏の公共機関さまより
ご依頼いただきまして
子育て応援の講演会として
アンガーマネジメントをお伝えしてまいりました
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主に子育て世代の保護者さま
お子さまに関わるお仕事の方に向けて
お話させていただきました
お子さまの年齢の幅はありつつも
それぞれ共通して
「子どもたちとの関わりの中での自身の怒りの取り扱いの難しさ」があり
怒りに対して理解を深める
上手に怒るとはどういうことか
実際に叱る場面で気をつけること
などを中心にお伝えしました
子育てを通して私自身が怒りで後悔した出来事
アンガーマネジメントに取り組んで変わったことなど
ビフォーアフターも交えながら
アンガーマネジメントのコントロールについてもお伝えしたのですが
対面の方もオンラインの方も
熱心にメモを取られたり大きくうなずいて下さる様子が印象的でした
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講演会開催に際しましては
通信環境の準備から素敵な背景のご準備
会場のレイアウトや感染対策まで
事前のご準備はもちろんのこと
当日も朝早くから念入りにテストして下さったスタッフの皆さまのおかげで
安心して開演の瞬間を迎えることができました
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子育てをしていると
イライラすることはたくさんあります
アンガーマネジメントは
そんなイライラをなくしたり
問題がスピード解決するような魔法のメソッドではありませんが
いつものようなイライラに遭遇したとき
「もしかしてあれが使えるかも」
「あの方法試してみよう」
これまでより少し選択肢が増えることで
ご自身の捉え方や接し方が変わったり
それによってご自身が楽になったり笑顔が増えたとしたら
こんなに嬉しいことはありません
私自身も
アンガーマネジメントを初めて学んだ日のことを
懐かしく思い出しました
（初心にかえって頑張ります）
スタッフの皆さま
受講者のみなさま
本当にありがとうございました
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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