そのことを思い出すとき
まさに
そのときの感情が蘇ってきます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
つい最近
自分の核心を突かれたような
自分にとって外してはいけないところを
ズバリ言い当てられたような体験がありました
そのときは
あまりピンと来ていなかったけれど
時間が経つにつれて
ボディブローのように効いてきて
そこから辿り着いた先には
「あぁ、これだった！」という
開眼したような発見と
ホッとした気持ちと
温かいものがありました
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
何がどうなった
ということではないのですが
そこに立ち寄って考えられたことが
私にとっては大きな意味があって
折りに触れて
そのときのことを思い出すたびに
胸がいっぱいになって
想いが溢れ出しそうになります
実は逆のパターンもあって
とても不愉快だった出来事
理不尽だったことを思い出すこともあって
（これはどうしても忘れられないのですが）
その度に
心が冷たくなって
全身が冷えていく感じがします
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
辛かったことを
楽しかったことに書き換えるのは無理だし
それがあったからこそ
自分の学びが深まった面もありはするので
あんなことがあってムカついた！
と思い出すのが全て悪いわけではありませんが
そこにいつまでもしがみついていると
さらにイライラが増大してしまうこともあります
（思い出し怒りに繋がります）
そう考えると
何をどう思い出すかも大事だなと思いました
（だからムカつく！で「。」にしない）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
人気ブログランキング