なかなか馬力が出ないとき
形から入るのもありだなと思います
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今日始めでした
(よし!いつもより10分早く家を出てみよう!)
と思ったけれど
結局家を出たのはいつもと同じ時間になってしまったり
(よし!いつもよりちょっと早歩きで行ってみよう!)
と思ったけれど
結局数分で息切れし始めたのでゆっくり歩きになったり
年末年始のお休み
私は5日間ほどでしたが
それでも
身体はすっかりなまってしまっていたようでした
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しばらくのお休みから
日常に戻るとき
私にとってのそれは
縄跳びの2拍子飛びが1拍子飛びになるような感じで
ちょっと踏ん張らないと
飛び続けられません
そして
自分にピントが合ったのんびりした時間の流れから
いつもの時空に戻るには(←大げさ!)
ギュイン!という反動があって
心身が付いていけずイライラしてしまうこともあります
(休み明けのイライラはだいたいコレです)
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今回はそういうパターンを
何とか脱したいなと思っていて
たまたま休み明けにも関わらず
思ったより忙しくはなかったので
(そーろーりー、そーろーり!……ハーッハッハ!)
↑ご存じの方はご存じの
モノマネをしたりしてみました(壊)
すると
ウソみたいにいつものパターンにハマりませんでした
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その他にも
電波時計なのに
いっこうに正確な時を刻まない時計を見ても
(うむ、疲れておるのだのぅ!)
飲みたかったココアが
売り切れていて買えなくても
(うむ、人気No.1であるか!)
傍から見たら気持ち悪いでしょうけれど
私はとても楽しく1日を過ごせました
↑これは皆さんにオススメしたいわけではなく
私がこういうのが好きだというだけです
(周りの人に気づかれないようにやるのがポイントです)
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笑顔になる前に
笑顔を作っておく
口角を上げる習慣をつければ
少なくともスタート地点ではイライラしていない
形から入るのも悪くないなぁと感じた
仕事始めの一日でした
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子(やまもとちかこ)
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