私は正しい

- Category - 怒りん坊日記



私は間違っちゃいない!


そこには 
トゲトゲした怒りがありました

 
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お店の予約をしていて
60分のコースでした

時間ピッタリについて
その場で受付を完了し


「お待ちください」

バタついている店内を眺めながら
10分ほど待っていました


「お待たせしました」

そこから案内され
それなりに満喫していたのですが

受付をした60分後に


「お時間です」


終了の合図がやってきました

 
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(いやいや!10分待ってたのだから50分しか経ってないでしょ!)


一瞬物申したくなりましたが

そこで10分延長されたとしても
その10分を楽しめないと思ったので

直前までの楽しい気持ちを
そのまま持ち帰ることを優先しました


瞬時に感じたのは

(私は間違ってない)

確固たる思いでした


だって60分コースで
待たされた10分はお店の都合だから


納得はできていませんが
黙って従うことを決めて

その場を後にしたことに
後悔はありませんでした
(結果楽しい気持ちを継続できたから)

 
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今冷静に振り返ってみて

主観は
「60分コースを50分で追い出された」

事実は
「17時に入店して18時に退店した」

客観は
「もしかしたら入店時間からのカウントなのかもしれない」 

でした


もしかしたらそうかもな
もう済んだことだしそういうことにしておいてもいいかも
次回行くことがあれば事前に確認してみよう


そこまで考えついたとき
(まぁいいか)の方向にポーンと手放せた気がしました

 
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もしそのとき
衝動的に怒りをぶつけていたとしたら
きっと後悔していたと思います

怒りを感じた瞬間に
上記のような判断は難しいと思います


(だから衝動のコントロールは必要だな)


怒りに任せた衝動的な行動を取らないために
まずは6秒間やり過ごして

怒りで後悔しない判断と行動を選択していく


毎日毎日毎回毎回
そういうことの積み重ねだけれど

私にとっては意味のあることで
とても大切なことだなと感じています




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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