【アンガーマネジメントで話し上手・聞き上手】


関東圏の労働組合さまより
ご依頼いただきまして

20名ほどの方にご参加いただきました

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今回は
私にとっては久しぶりの対面研修で

良いお天気にも恵まれ
清々しい気持ちで家を出ました


人見知りの私ですが
初めましての方々とのご挨拶が待ち遠しいほどで

それくらい
対面でお会いできるのが楽しみだったのだと思います


先方のスタッフの方が
事前のご準備はもとより

間隔をあけての座席配置や換気など
細やかにご配慮して下さり

安心して当日を迎えることができました

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怒りについての基礎知識や
アンガーマネジメントの3つのコントロールを
事例を交えながらお伝えしました


受講者の皆さまには
いくつかワークに取り組んでいただいたのですが

ご自身の怒りにも向き合いながら
とても生き生きとシェアされている様子が印象的でした


また
いくつか質問を頂戴する中で

事前に「6秒ルール」をご存じだったり
ご自身の怒りを客観的に把握されていたり


終了後には
「アンガーマネジメントはとても大切だと思います」

ご自身のエピソードとあわせて
そんな感想を伝えに来て下さる方もいらっしゃって

直接やり取りさせていただけたことも含めて
とても嬉しく思いました

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コロナ禍により
オンラインでの研修や講座が主流になり
数年経ちました

少しずつ対面での開催が復活してくる中で
それぞれの良さがあるなと感じていますが


これからも
自分なりに丁寧にわかりやすく
アンガーマネジメントをお伝えしてまいりたいと思います


スタッフの皆さま
受講者の皆さま
本当にありがとうございました

怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子（やまもとちかこ）

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