実家の家族のことを思う時間
ほんわかしたり
切なくなります
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つい最近
妹の誕生日でした
年齢を聞くと
（もうそんな歳？）と驚いてしまうのですが
自分と2つしか違わないので
人のことは言えません(笑)
一緒に暮らした年月よりも
それぞれ家庭を持って暮らす年月が
だんだん追いついてくるんだなぁ
小さい頃の思い出が
色々巡ってきて
ふふふ、と笑いが出たりもします
自由奔放で
人づきあいが上手で
器用でユーモアがある妹が
昔から羨ましくて仕方がありませんでした
子どもの頃は
それほど仲良くなかった気がしますが
大人になってから
妹の人柄がよりわかってきて
人としてもさらに
尊敬したり好きになった気がします
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きっと妹自身は
昔から変わっていなくて
私の見方が
変わってきたのだと思います
自分のことが大キライで
その一方で
自分とは違う在り方や価値観も何だか許せなくて
いつも何かに怒っているのが私
いつも何かに不満を抱きながらイライラしていました
今考えると
「認めること」
「受け止めること」
それが私には
圧倒的に欠如していたのだと思います
自分の生きにくさの根っこには
怒りが何重にも絡みまくっていて
苦しくて仕方なかったのに
そのことにさえ気づけていませんでした
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アンガーマネジメントに出会って
怒りに支配された自分自身に気づいて
少しずつ
本当に少しずつ
グルグル巻きだった正体不明の怒りの原因を
ひとつずつ紐解いていったら
自分のありのままの姿
自分とは違う価値観を
受け止められるようになってきて
急激に楽になってきました
そうすると
色んなことがこれまでと違った風に受け止められたり
色んなものがこれまでと違った風に見えてきて
ふーっと息を吐くように
すぅっと息を吸うように
これまで受け入れられなかったことが
だんだん許容できるようになってきて
（もちろん全てではありませんが）
イライラすることがずいぶん減ってきました
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怒らなくなったことが嬉しいのではなくて
怒る必要のないことを後悔なく手放すことができて
怒る必要のあるときに後悔なく怒れるようになり
結果的に
相手に伝えたいことが適切に伝えられるようになったことが
とても嬉しいです
そう考えたら妹は
昔からアンガーマネジメントできている人だったな
だから余計に
羨ましかったのかもしれない
親とも友人とも違う
不思議なポジションの「いもうと」
子どもの頃とはまた違った関係で
帰省のたびにあれこれ話せるのが嬉しいです
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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