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イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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日別アーカイブ : 2023年11月2日

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不愉快

水を差されたように感じたのは 私の捉え方に他なりません 心地よい気分でいたのに急に不機嫌になる 自分でもそういう心持ちのときはたまにありますが 不機嫌だったのに急にゴキゲンになる というのはあまりない感じで この場合はあ […]

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怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングである

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