で、出たか！
ペットを飼えない我が家に
突如あらわる
グレーのモルモットがいます
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家の中が冬仕様になり
厚手の洋服を着始めるようになった頃から
少しお掃除をさぼると
久しぶりのモップ掛けで
突如現れるホコリたち
（↑グレーのモルモットの正体はコレ）
朝はゆっくり寝ていたいし
他に優先順位の高い家事をやって
（毎日掃除しなくても死なない）
モップ掛けはついつい後回りになりがちです
以前は
毎朝のルーティンとして
トイレ掃除と水回りの掃除
モップ掛けも済ませてから出勤する
というのがお決まりで
（それをしないことでイライラすることもあったくらい）
自分なりに時間のやりくりをしていたのですが
お布団の中から出られない事情により
そのルーティンは
いとも簡単に手放せました
とはいえ
トイレ掃除と水回りの掃除は済ませて
モップ掛けは省略する生活になれてきたら
今度は定期的にあらわれる
グレーのモルモット（状のホコリ）に
ギョッとしたのでした
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今日は思いがけず早起きできて
いつものルーティンをこなせたのですが
出勤時の清々しさが
懐かしくて心地よくて
やはりこれも捨てがたいなぁと思いました
小さな変化を加えながら
心地よいところや
妥協点を見つけて
自分自身の感情と折り合いをつけていく
私にとってのアンガーマネジメントは
そんな位置づけです
明日は休日なので
ゆっくりお掃除したいと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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