【アンガーマネジメント入門講座】
本日開催いたしました
今日は、受講者さまの
怒りについて感じていること&ご感想をご紹介します
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・子ども、夫にイライラを向けて、傷つけていることを感じました(今回ご参加頂いたきっかけ)
・講座を受講したいと思っていて、今回申し込んで良かったです
・悩んでいることが自分や家族のことと分かり、何だかすっきりしました
・改めて怒りも必要なものだと分かり、ほっとした気持ちでいます
・イライラMAXではなく、いったん考えて落ち着いて行動しようと思います
・今回はありがとうございました、機会があったら応用も受講したいと思います
・講座を受講したいと思っていて、今回申し込んで良かったです
・悩んでいることが自分や家族のことと分かり、何だかすっきりしました
・改めて怒りも必要なものだと分かり、ほっとした気持ちでいます
・イライラMAXではなく、いったん考えて落ち着いて行動しようと思います
・今回はありがとうございました、機会があったら応用も受講したいと思います
・毎日イライラばかり、子どもに対しては追い込むような怒り方をして自己嫌悪に苦しんでいました
・どうにか少しでも改善したいという思いで参加しました(今回ご参加頂いたきっかけ)
・全部が新たな気づきとなるほどと思うことばかりでした
・本当に勉強になりました、救われました
・今日学んだことを少しずつでも実践して、今後の生活がより楽しく健康的に過ごしていけたらと思いました、ありがとうございました
・どうにか少しでも改善したいという思いで参加しました(今回ご参加頂いたきっかけ)
・全部が新たな気づきとなるほどと思うことばかりでした
・本当に勉強になりました、救われました
・今日学んだことを少しずつでも実践して、今後の生活がより楽しく健康的に過ごしていけたらと思いました、ありがとうございました
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怒りたくないのに強く怒ってしまうことがある
怒るべきだけど怒れないことがある
そこには後悔が漂っています
怒るべきだけれどどうやって怒ればよいかわからない
怒ることが悪いことのような気がする
それは上手な怒り方がわからないだけです
アンガーマネジメントは
怒る必要のあることは上手に怒れ
怒る必要のないことは怒らないようになる
ことを目指します
怒る、怒らない、の線引きを自分でできるようになる
怒りで後悔しない
そのためにできるテクニックをお伝えしています
受講者の皆さま 本当にありがとうございました
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怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）