【アンガーマネジメント応用講座】
昨日開催いたしました
今日は
受講者さまの怒りについて感じていること&ご感想をご紹介します
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・怒りの裏にある感情について理解できるようになりつつあります
・裏にある感情を理解する事で対応が変わり怒らなくなったり、別の言葉を掛けたりする事ができる様になってきました(普段「怒り」について感じていること)
・入門講座で勉強した事が腑に落ちてきました
・21日間のトレーニングを行う事でアンガーマネジメント力がアップすると共に自身での活動にも活かせるのではないかと感じています
・裏にある感情を理解する事で対応が変わり怒らなくなったり、別の言葉を掛けたりする事ができる様になってきました(普段「怒り」について感じていること)
・入門講座で勉強した事が腑に落ちてきました
・21日間のトレーニングを行う事でアンガーマネジメント力がアップすると共に自身での活動にも活かせるのではないかと感じています
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アンガーマネジメントのトレーニングには
イラっとした時にすぐにできる対処術トレーニング
怒りにくい体質にしていく体質改善トレーニング
があります
トレーニングを積み重ねていくことによって
怒りの感情を排除したり 感じないようにするのではなくて
その根っこにある感情に気づき、認め、
自分にとって怒る必要のあることかないことかの
見極めと線引きを自分でできるようになります
アンガーマネジメント応用講座では
トレーニングを習慣化して継続して取り組むために
21日間トレーニングブックを使って
10このトレーニングに挑戦していく方法をお伝えしています
21日後、それぞれが思い描いた
理想の姿に少しでも近づいていますように
（応援しています！）
受講者の皆さま、本当にありがとうございました
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）