あ、またやっちゃった！
地図の読めない女
とは
私のことです（ドーン！）
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昔よりは
カーナビも高性能になってきて
アナウンスのタイミングも
かなり的確なはずなのに
ことごとく間違えてしまうのはなぜなのか
分岐があると
なぜかナビと反対の方に進んでしまうのです
（しかもしばらく経ってから気づくのであとの祭り）
そこには
（間違えちゃダメ！）
自分自身の呪いがかかっているからのような
気がしています
ここは外せない！
時間に遅れないようにしなきゃ！
間違えちゃダメ！
肩に力が入れば入るほど
ハンドルさばきがヘンテコなことになってしまいます
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そういえば小学生の頃
あれは寒い寒い12月のこと
いつもの通学路を
普通に歩いていたはずなのに
幅1ｍほどの真冬の水溝に
落ちてしまいました
藻だらけのスカートで
一旦家に帰って
震えながら母に送ってもらいました
（母、ビックリ仰天）
あとでお友だちが言うには
「吸い寄せられるように溝に落ちていったよ」
とのことでした（謎）
確かあのとき
おぼろげながらに覚えているのは
（こんな寒そうな水に絶対落ちちゃダメ！）
ずっとそれを考えながら歩いていました
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アンガーマネジメントに出会う前
鬼のような形相で暮らしていた頃（自分比）
（怒っちゃダメ！）
毎日24時間ずっと
自分に呪いをかけていました
（そのときは呪いだとは思っていない）
（ダメだダメだ）と
思えば思うほど
イライラがまとわりついて来て
みるみる膨れ上がっては爆発し
それでも逃れられない
そんな苦しさがずっとありました
アンガーマネジメントを初めて学んだとき
「怒ってはいけないのではない」
「上手な怒り方を身につければよいだけ」
そんな言葉に
目から鱗で
心から救われた気がしました
あのときの感覚は
今でも忘れられません
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「ダメ」ではなく
じゃあどうしようか
そう感じたのは
自分の何があったからなのか
（〇〇してはダメ！）には
子育ても含めて
落とし穴があるなと感じています
そして
私のダイエットが成功しないのも
この落とし穴のせいだと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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