プラスのエネルギーにして

- Category - 怒りん坊日記



ウルウル……

だからスポーツって好きさ!



寒さに震えながら
心温まるひとときでした


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今日は
息子のサッカーの試合についていきました


1試合目からものすごい白熱ぶりで
接戦の末
2-1で逆転負けしてしまいました

挨拶を終えて戻ってくると
ポロポロ涙をこぼしていました


「良いところもいっぱいあったよ」
「泣くくらい悔しい気持ちがあるのは良いことだよ」
「よし!切り替えて次の試合にいかそう」



泣いて凹んでいる息子とあと数名のチームメイト

それを責めるでもなく必要以上に励ますでもなく
次にどこに向かって気持ちを切り替えて行ったらいいか
シンプルに声をかけてくれるコーチ

いつもと変わらない様子でいてくれる他のチームメイトたち
それを優しく見守ってくれているママさんたち


こういうのがあるから泣けてくるんだよなぁ


何だかウルウルしてきてしまって
ちょっとその場から離れてみたりしました


木陰で涙している息子は
悔しさを含みつつ
自分にイラ立っているようにも見えました


ママさんたちが用意してくれていた
温かい飲み物をチビチビ飲みながら

だんだん気持ちを落ち着けているようでした
(外で飲むほっとレモンは格別♡)


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怒りの性質に

エネルギーになる

というものがあります



悔しいから頑張る

怒りのエネルギーを
プラスに変換していくことで
行動を起こすモチベーションにもなります



気持ちが切り替わった後は
パス回しの練習をしたり
コーチのご指導のもと
ポジションの確認をしていました


そして
2試合目では
それぞれが良いパフォーマンスができ
競り勝つことができました




私自身も
上手くいかないことがあったり
自分に腹が立ったときに

投げやりになったりやけっぱちになったり
してしまいそうなことがあるけれど

怒りをプラスのエネルギーにするというのは
こういうことなんだなぁと
子どもたちの姿に学ばされました


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低学年の頃は

大敗しても
特に悔しがることもなく

「帰りにお菓子食べてもいい?」

こちらがズッコケるほどだったのに


悔しくて涙が出るくらいになったんだなぁ



相手チームに暴言を吐かれても

「気にしなくていいよ」

お互いに声を掛け合っている様子に


チームメイトっていいなぁ


たくさんウルウルした1日でした


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怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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