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【アンガーマネジメント入門講座】

本日開催いたしました

今日は
受講者さまの
普段「怒り」について感じていること＆ご感想を
ご紹介します

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アンガーマネジメントは
怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです


怒る必要のあることは上手に怒れ
怒る必要のないことは怒らないようになることを目指します



これまでに

「あんな怒り方をしなければよかった…」
怒りすぎてしまったことへの「後悔」

あるいは

「あの時、あのタイミングでちゃんと怒っておけばよかった…」
怒れずに我慢してしまったことへの「後悔」

などを感じたことはありませんか？




怒ること＝悪いイメージをお持ちの方も
いらっしゃるかもしれませんが

実は
怒って後悔することもあれば
怒らないで後悔することもあるのです


アンガーマネジメントとは
怒りで後悔しないことです
（怒らないことを目指すのではありません）



（ほほぅ！そういうことかぁ）
↑これは私が入門講座を受けたときの感想です


怒りの度合いやエピソードは人それぞれであっても
それぞれに役立つヒントをお持ち帰り頂けると思います
（今日の講座であらためて実感）



受講者の皆さま
本当にありがとうございました

怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子（やまもとちかこ）

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