何人もの
いくつもの声が聞こえて
首がグルグルしてしまうことがあります
（声の主へキョロキョロ）
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声の主は
全て自分です
どんなにはしゃいでいても
この上なくはっちゃけていても
それを少し離れたところから
しれーっと眺めている自分がいる
昔から
そういう感じがあります
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なんでもかんでも
言えばいいってもんじゃない
言わないと伝えないと
相手にはわかってもらえない
例えばそういう声が
右から左から聞こえてきて
グルグルしてしまうことがあります
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その先に
何らかの行動を選択して
その結果を受け取ってみて
あらためて感じるとき
言って後悔したのなら
次からは言わなければいい
言わなくて後悔したのなら
次からは言ってみればいい
その辺りを
また漂うことになります
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何をどうやって
どんなふうに伝えていくのか
自分の感情と
折り合いをつけながら
色んなさじ加減を
良い加減にしていけるといいなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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