頭ではわかっているのに
こんなに集中できないものかと思いました
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たった10分程度のことなのに
えらく気が散ってしまうことがありました
緊張なのか何なのか
全集中が必要な場面で
こんなにもよそ事を考えしまうものかと
自分にガッカリした場面でもありました
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集中しなければと
思えば思うほど
凝り固まって
流れが止まってしまうような
望まない状態に
拍車がかかっていきました
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○○しなければ
（今回でいうと「集中しなければ」）
それを強めれば強めるほど
がんじがらめになってしまうことがありますが
逆に
上手くいったときの記憶を手繰り寄せて
そのときのヒントを得られるといいなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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