言動が伴っていないことによって
不安から不愉快さまで
色々押し寄せてきました
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先日バスに乗った時のこと
「発車します」
「右に曲がります」
「停車いたします」
細やかなアナウンスが
短い間隔でどんどん飛んできて
（えらいマメやなぁ）
はじめは
そんな感じでした
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そのうち
「揺れます、おつかまりください」
からの急ブレーキが何度もあって
（いやいや、これはスピードを緩めたら回避できるんじゃないかなぁ）
納得できない感じの隙間から
不快な思いが少しずつ漏れ出していました
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それはまるで
「今日は私、機嫌悪いから」と言って
理不尽な怒り方をする
みたいな変な履き違いに似たものがあって
ちょっと違うんじゃないかなと
自分の身に覚えがあるだけに
少しギクリとしたのでした
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自分にとっても相手にとっても
長期的に健康的でいられる選択は何か
100％は難しくても
なるべくそれに近いところを目指したいなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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