ボキャブラリー

- Category - 怒りん坊日記



自分の中の「何か」を
言語化できると

ホッとすることがあります

 
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誰かに表明するでもなく
自分の中で感じるだけなのですが

今まさに感じている「何か」を
答え合わせ出来たような感覚があって


正解を出せた嬉しさというよりも
認識できた安堵感を噛みしめる瞬間でもあります

 
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今日だと

「クサクサする」

割とよく使いがちなキーワードなのですが


これが出てきたときには
小さなほころびが溜まってきている証拠

それを一個ずつ紐解く時間が持てれば
意外となんてことない

パターンが見つかると
対処しやすくなります

 
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手芸は得意ではないけれど

感情のこんがらがった玉結びをほどいていくのは
割と根気よく取り組めます




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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