月の満ち欠けのように
自分の心の余裕が
満ちたり欠けたりします
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それはお月さまのように
定期的な周期での満ち欠けではなく
自分の機嫌や環境に
影響を受けているのだとは思いますが
それでも
同じ出来事に対して
寛容に受け止められることもあれば
あまりにも余裕なく振り回されてしまったりして
何だかなぁと思うこともしばしばあります
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いつも余裕をもって
ゴキゲンで居られたら
それは理想的だけど
私にとってはとても難しいことです
そう考えると
余裕がない自分の状態を客観的に把握し
それに対してできることをやっていく方が現実的です
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良い悪いではなく
よく観察して受け止める
事実と思い込みを切り離して
より良い方法を選んでいく
つい忘れがちだけど
常に意識しておきたいことです
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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