「もういい」
イラッとして腹立たしくて
「怒る必要のあること」ではありましたが
思わず
周りが見えなくなりそうでした
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あまりにもないな
という出来事があって
私にとっては
怒る必要のあることで
その場で
できることはやったつもりでしたが
結果的には状況は変わらず
言葉の通り「つもり」でした
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そんなとき
私と同じような状況に出くわした人の
私とは全く違う対応を目の当たりにして
そんな解釈があったのか
ということと
実は他にできることがありそうだな
ということが見つかりました
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心に余裕がないと
視野が狭くなる
自分のイライラした場面で
顔をのぞかせるクセです
そういうときこそ
一旦深呼吸をしたいと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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