ちょっとした気遣いに
涙が出そうになりました
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やらないといけないことと
やりたいけどできないことと
やらなくてもいいけどやっておきたいこと
あとよくわからないけど気になること
それらが
こんがらがって
息切れしそうでした
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大丈夫と思っていても
だんだん呼吸が浅くなって
視野も狭くなり
動きもせかせかしてきてしまいます
（自分比）
余裕のなさが
あらわれているなと思います
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そんなとき
何気なく声を掛けてくれる人
こっそりおやつをくれる人
こちらに気を遣わせないように
さりげなく配ってくれる心遣いに
ありがたくて
涙が出そうになりました
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自分に余裕がない
そんなときこそ
ネガティブな感情に
振り回されないようにしたいなと思いました
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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