どうにもならないと
頭ではわかっているのに
ついついボヤキたくなってしまう
そんなときがあります
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おそらく
永遠にこの状態が続く
というわけではない
頭ではわかっていても
色んな不安や恐れも手伝って
愚痴りたくなったりボヤキたくなったり
それが解決には結びつかない
わかっているからこその
自分への嫌悪感がムクムクと膨れ上がってきます
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そんなときは
「なんで！どうして！」と言いたいところを
「どうしてくれよう…ふっふっふ…」と言うことにしています
言い方ひとつで
どうにかなるとは思っていないけれど
持て余したこれらを
とりあえず一旦落ち着かせる呪文のようなものです
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事実は変わらないけれど
捉え方は変えられるかもしれない
日ごろから意識しているし
わかってはいるけれどそれでも
ボヤキたくなった自分を受け止めるための
「どうしてくれよう」です
（武士っぽく言うのがポイント）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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