見える化する意味

- Category - 怒りん坊日記



もしそれに
何らかの意味を見出すのだとしたら

それは
自己理解だと思います

 
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頭ではわかっているつもりでも
実はよくわからない

明確に思っていたとしても
いざ説明しようとすると上手くいかない

そういうときは
見える化のチャンスだと思います

 
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現時点で問題だと感じていること
現時点で良かったと感じていること
目指したい姿やあり方
今できること
今気になっていること

いったんぜーんぶ書き出してみて
ニュアンスの違いなどを別の言葉に置き換えたりして

そうすると
結局同じようなところでつまずいていたり
同じようなことがパターン化していたりして

それに気づけたとき
なるほどなぁと思いました

 
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普段
頭の中でヘビロテしているように感じることでも

いざ口に出そうとしたり
いざ書き出そうとすると

意外に難しかったり
思いがけないことがつらつら出てきたりします


見える化してみて
何がわかったかというと

自分でも気づかなかった自分
自分が本当に大切にしたいところ

自己理解は永遠のテーマですが
自分の取説を作っているようで面白いです




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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