もしそれに
何らかの意味を見出すのだとしたら
それは
自己理解だと思います
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頭ではわかっているつもりでも
実はよくわからない
明確に思っていたとしても
いざ説明しようとすると上手くいかない
そういうときは
見える化のチャンスだと思います
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現時点で問題だと感じていること
現時点で良かったと感じていること
目指したい姿やあり方
今できること
今気になっていること
いったんぜーんぶ書き出してみて
ニュアンスの違いなどを別の言葉に置き換えたりして
そうすると
結局同じようなところでつまずいていたり
同じようなことがパターン化していたりして
それに気づけたとき
なるほどなぁと思いました
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普段
頭の中でヘビロテしているように感じることでも
いざ口に出そうとしたり
いざ書き出そうとすると
意外に難しかったり
思いがけないことがつらつら出てきたりします
見える化してみて
何がわかったかというと
自分でも気づかなかった自分
自分が本当に大切にしたいところ
自己理解は永遠のテーマですが
自分の取説を作っているようで面白いです
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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