そのとき何を一番感じたか

- Category - 引っ越し



私なら腹が立つ!


と感じたあと


でもきっと私なら
ガマンしていただろうなぁ

そんな風にも思いました


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夫が
とある所に予約をしていて
その時間に行ったら

「時間を守ってください!」

一度そこを追い出されたそうです


夫は
実は到着が1,2分遅れたので

(遅刻したから怒られたのかな)

とっさにそう感じて
一旦外に出たそうなのですが

あとから
先方が時間を30分勘違いしていたことが
わかりました



…という話を聞いて

・夫は怒ったのか
・だとしたらどんな態度を取ったのか


がすごく気になりました



というのは

夫は私よりも
ずいぶん怒りの沸点が高いので

そういう人はどういう状態なのか
聞きたくなったのです


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もし自分だったら
と考えてみると

勘違いだとしても
責めるような言い方をするべきではない


間違いを認めて素直に謝るべき

が浮かびましたが


ここには

「時間を守ってください!」は
こちらを責めているに違いない


という私の思い込みが含まれています
(必ずしも責めているとは限らないからです)



それからはどうしただろうかと考えてみると

きっとそこでは何も言えないけれど
あとからムシャクシャして
帰り道や帰宅後も
イライラを抱えていたかもしれません



そこに「後悔」があるのだとしたら
「怒る必要のあること」だし

「まぁいいか」と思えるのであれば
「怒る必要のないこと」ということです


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結局

・夫は怒らなかった(怒りではなく疑問)
・特に何もしなかった


そうです


そのとき
何を一番感じたのか聞いてみると

「なぜ追い出されちゃったのかなぁ」(疑問)

だそうです



私の場合は

相手の口調や
勘違いがどのように判明したかが気になるのですが

もし夫のように
「そもそもなぜ外に出ることになったのか」のところで
立ち止まれたとしたら


・もしかしたら時間を間違えたのかもしれない
・中でトラブルが起こったのかもしれない
 等々


色んな解釈に考えが及んでいたかもしれないし
「まぁいいか」と早い段階で思えたかもしれないなぁと
感じたのでした


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今日は○○の手続き
明日は△△の手続き

予定がパズルのようになっている今

時間が思い通りに運ばないと
とても困ることもありますが

こういうときこそ
アンガーマネジメントが役立ちます
(自分ではコントロールできないことがほとんど)




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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